5 Manfaat Hebat Okra


grosir sayur onlineManfaat kesehatan okra mencakup kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol total, memperbaiki kesehatan pencernaan, memperbaiki penglihatan, meningkatkan kesehatan kulit, melindungi kesehatan bayi, mencegah kanker tertentu, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membantu sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan Melindungi kesehatan jantung

Okra grosir sayur online adalah tanaman berbunga yang dikenal di banyak belahan dunia sebagai jemari wanita atau bhindi, dan paling berharga karena biji polongnya. Nama ilmiah tanaman menarik ini adalah Abelmoschus esculentus dan tidak yakin dimana awal sebenarnya dari sayuran ini. Penelitian yang kontras mengatakan bahwa itu mungkin berasal dari Asia Selatan, Afrika Barat, dan Ethiopia, namun dewan juri masih keluar. Amerika adalah negara utama yang menyebut okra sayur ini, dan memiliki banyak nama di seluruh dunia.

Okra sering digunakan dalam masakan dari Karibia ke China, dan popularitasnya meningkat setiap saat, terutama karena sayuran ini dapat digunakan sebagai sayuran acar, ramuan dalam sup, lauk pauk, dan juga digunakan untuk minyaknya, yang Bisa diekstraksi dan digunakan sebagai minyak sayur.

Okra

Ada banyak kegunaan alternatif untuk okra, karena berbagai manfaat kesehatannya, namun sebagian besar manfaat kesehatan disebabkan oleh mineral, vitamin, dan senyawa organik yang terdapat pada sayuran ini.

Nilai Gizi Okra
Okra grosir sayur online mungkin bukan sayuran paling konvensional di kebun, namun kandungan vitamin dan mineralnya kaya, termasuk vitamin A, B, C, E, dan K, serta kalsium, besi, magnesium, potasium, dan seng. Selanjutnya okra mengandung serat mucilaginous tingkat tinggi.

Manfaat Kesehatan Okra
Kesehatan Pencernaan: Mungkin bagian terbaik untuk menambahkan okra ke makanan Anda adalah peningkatan yang signifikan yang dapat Anda dapatkan pada asupan serat total Anda. Serat mucilaginous seperti yang Anda temukan di okra dapat membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan Anda dengan menambahkan curah. Ini berarti bahwa buang air besar lebih teratur dan ada pengurangan masalah gastrointestinal seperti kembung, kram, konstipasi, dan kelebihan gas. Anehnya, ini juga membantu mencegah diare, karena menambah jumlah besar pada tinja berair. Akhirnya, serat bisa membantu membersihkan kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Vision Booster: Okra grosir sayur online mengandung kandungan vitamin A yang sangat tinggi, begitu juga komponen antioksidan seperti beta karoten, xanthein, dan lutein. Antioksidan adalah senyawa kuat yang menghancurkan atau menetralkan radikal bebas, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel. Radikal bebas bertanggung jawab atas degretasi sel-sel di dalam tubuh, termasuk yang bertanggung jawab atas penglihatan. Dengan kadar okra tinggi dalam makanan Anda, Anda akan memiliki lebih banyak perlindungan untuk penglihatan Anda, termasuk degenerasi makula dan katarak.

Kesehatan Kulit: Vitamin A antioksidan juga mampu melindungi kesehatan kulit, dengan mempromosikan penyembuhan lebih cepat, mengurangi munculnya bekas luka dan jerawat, dan menghilangkan keriput. Ini karena antioksidan mampu menetralkan radikal bebas yang mungkin telah merusak sel kulit tersebut.

Sistem kekebalan: Berbagai komponen antioksidan okra membuatnya sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas, namun kandungan vitamin C yang tinggi juga berarti sistem kekebalan tubuh umum terdorong. Vitamin C dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menciptakan lebih banyak sel darah putih, yang dapat memerangi patogen asing lainnya dan bahan-bahan di dalam tubuh yang dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh.

Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung: Okra adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk potasium, yang merupakan aspek penting kesehatan manusia. Kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, karena menyeimbangkan sodium. Selanjutnya, potassium membantu mengendurkan pembuluh darah dan arteri, yang oleh karenanya mengurangi tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular. Ini berarti pembekuan dan aterosklerosis akan sangat berkurang.