Category: Kesehatan


Manfaat Green Tea Untuk Kesehatan


4 Manfat Kecantikan dari Green Tea untuk Rambut dan Kulit

Green tea memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, berikut ini akan kami berikan sedikit informasi tentang manfaat green tea yang mungkin belum anda ketahui.

  • Melindungi dari sinar matahari

Green tea dapat melindungi kulit anda dari bahaya sinar ultravioler (UV) dari pancaran sinar matahari. Polyphenol, theobromine dan asam tanic yang terdapat dalam green tea dapat membantu menyembuhkan kulit yang terbakar matahari dan juga menetralkan kerusakan akibat paparan sinar UV.

Pada tahun 2011, sebuah studi yang dipublikasikan  dalam jurnal “The Biochemical dan Biophysical Research Communications” menemukan bawa EGCG yang terkandung dalam green tea dapat mencegah sejenis kanker kulit yang disebut melanoma dengan menghambat gen yang mengaktifkan peradangan. Lakukan cara berikut untuk menggunakan green tea dalam melindungi kulit dari sinar matahari.

  1. Kumpulkan 2 – 3 cangkir green tea kemudian masukkan ke dalam kulkas untuk beberapa
  2. Rendam kain lembut kedalam the dan kemudian oleskan dengan lembut ke area yang terbakar matahari.
  3. Lakukan 2 – 3 kali setiap hari untuk menghilangkan rasa sakit dan kemerah-merahan
  • Membuat rambut Nampak bercahaya

Seiring dengan membuat rambut anda sehat dan kuat, green tea juga membuat rambut anda mengkilap.  Selain itu rambut anda juga akan terlindungi dari kerusakan akibat polusi. Selain itu vitamin E dan C yang terdapat dalam green tea dapat membantu rambut anda terkondisi dengan baik. Berikut tips menggunakan green tea untuk rambut bercahaya :

  • Kocok 2 atau 3 kantong green tea dengan 4 cangkir air panas selama 1 jam
  • Keluarkan kantong the dan biarkan larutan menjadi dingin
  • Basahi rambut anda dan bilas dengan racikan green tea yang telah di buat tadi
  • Tinggu hingga 10 menit, kemudian basuh rambut anda dengan shampoo
  • Bilas rambut anda dengan air dingin
  • Lakukan 2 – 3 kali dalam 1 minggu

Nah dari ulasan diatas dapat kita simpulkan bahwa green tea memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Bahkan aman digunakan untuk bayi sekalipun. Karena itu kini muncul produk produk bayi yang menggunakan campuran green tea seperti minyak telon green tea, minuman green tea dan lain lain. Demikian sedikit ulasan manfaat green tea untuk kesehatan dari kami, semoga bermanfaat. 🙂


4 Manfat Kecantikan dari Green Tea untuk Rambut dan Kulit


Manfaat Green Tea Untuk kecantikan wajah dan wajah

Green tea sudah dikenal di cina selama berabad-abad sebagai pengobatan segala tentang sakit kepala dan stress atau depresi. Kini orang-orang diberbagai dunia mengkonsumsi green tea yang telah dipercaya kaya akan manfaat.

Green tea mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi, asam amino, enzim dan fitokimia seperti polifenol. Selain itu green tea juga mengandung berbagai zat bermanfaat lainnya seperti float mangan, vitamin B, magnesium dan kafein.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, green tea juga sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut. Untuk meningkatkan kecantikan, anda bisa meminum beberapa cangkir green tea setiap hari, Selain itu anda juga bisa menggunakan green tea sebagai masker.

  1. Memperbaiki corak atau flek pada kulit

Green tea dapat memperbaiki flek pada kulit dan membuat kulit anda menjadi lebih sehat. Green tea membantu mengeluarkan racun dari kulit, mengobati pencemaran , bekas luka dan peradangan.

  1. Menangani Mata Panda

Antioksidan yang terkandung dalam dapat green tea membantu mengobati mata panda.  Selain itu vitamin K yang terdapat dalam green tea juga dapat membantu mencerahkan kulit disekitar mata sehingga mata panda perlahan-lahan akan memudar dan hilang. Untuk menghilangkan gunakan green tea dengan cara berikut :

  • Taruh 2 kantong green tea bekas di kulkas selama 30 menit
  • Letakkan green tea yang telah menjadi dingin ke area mata
  • Tunggu hingga 15 menit
  • Lakukan 2 kali sehari hingga mendapatkan hasil yang maksimal

 

  1. Menangani Masalah Jerawat

Katekin dalam green tea merupakan agen anti bakteri yang mampu membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Selain itu katekin juga dapat mengatur keseimbangan hormon dalam tubuh yang juga dapat menimbulkan jerawat. Untuk pemanfaatan green tea dalam penanganan masalah jerawat anda bisa melakukan hal berikut :

  • Campurkan ¼ cangkir green tea dan air yang baru diseduh
  • Gunakan kaps untuk menempelkan campuran ini ke area jerawat
  • Tunggu hingga 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin
  • Lakukan 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal

 

  1. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Kandungan antioxidant yang tinggi dalam green tea juga dapat memicu pertumbuhan rambut. Katekin yang terkandung didalamnya dapat membantu menghambat DHT (dihydrotesterone) yang merupakan penyebab utama rambut rontok.


Faedah Herbal Fiforlif Asli Harga Murah Dari Distributor Resmi


Mempunyai badan yang cocok tentunya keinginan tiap-tiap kita. Beragam jalan dikerjakan untuk memperolehnya, satu diantaranya dengan minum ramuan herbal Fiforlif.

Kandungan Product Fiforlif Asli Yang Sehat Untuk Turunkan Berat Badan

Tumbuhan Goji Berry
Beberapa besar pakar kesehatan pastinya sepaham tentang peranan baik dari buah goji berry. Jadi buah kaya kandungan nutrisi, goji berry berikan manfaat yang kaya juga. Salah satunya yaitu untuk

menyingkirkan sistem penuaan umur awal.

Probiotik
Probiotik sudah dipercaya dari dulu jadi suplemen berbentuk organisme yang baik serta berguna positif untuk kesehatan badan manusia. Peranan itu satu diantaranya yaitu menolong melindungi kebal

fisik supaya terbangun dari sebagian penyakit. Mikroorganisme berikut yang sering dianjurkan oleh pakar nutrisi.

Kelebihan Fiforlif Penurun Berat Badan yang Demikian Manjur

Kandungan Alami yang Demikian Sempurna
Product Fiforlif ini mempunyai kandungan-kandungan alami yang dapat buat perut buncit hilang dalam hitungan sebagian minggu bahkan juga hitungan sekian hari sekalian juga dapat menyehatkan badan.

Product herbal ini memiliki kandungan sari buah-buahan juga bermacam sayuran fresh serta bergizi tinggi seperti strobery, apel, jeruk pontianak, bayam, tomat, pepaya, lemon, wortel, pisang, brokoli, serta

kubis.

Terkecuali itu, product ini memiliki kandungan sebagian enzim perlu yang mempunyai manfaat yang besar untuk menyingkirkan perut gendut.

Langkah Minumnya Tidak Susah
Keringanan dalam mengonsumsinya jadi alasan paling utama yang beda. Bila product yang beda mempunyai pantangan spesifik, tidak sekian perihal dengan product berkwalitas ini. Minuman herbal ini bisa

dikonsumsi sehari-hari lewat cara dicampurkan dalam satu gelas air minum. Sesudah tentu tercampur dengan baik, tinggal diminum saja. Tidak ada larangan spesifik namun alur makan memanglah butuh

dijaga serta

berolahraga butuh dikerjakan seringkali agar akhirnya maksimal.

Gampang Didapat
Keunggulan yang beda dari product ini yaitu mudah diperoleh. Bukanlah saja distributornya yang banyak, product ini dapat juga dibeli dengan off line atau lewat on-line. Hal semacam ini yaitu kelebihan

sendiri

karna umumnya product premium semacam malah sulit untuk didapat sebab di buat begitu eksklusif.

Tidak hanya alami serta aman, product minuman herbal ini memiliki segudang manfaat untuk badan. Tunggulah terlebih? Selekasnya cobalah cara menurunkan berat badan dengan product herbal fiforlif sekarang ini juga serta rasakan khasiatnya.

Manfaat Obat Herbal Fiforlif Asli Harga Murah Dari Agen Resmi


Memiliki berat badan yang baik tentunya yang diimpikan kita semuanya. Banyak langkah digerakkan untuk memperolehnya, salah satunya dengan konsumsi ramuan alami herbal Fiforlif.

Kandungan Herbal Fiforlif Asli Yang Menyehatkan Untuk Kurangi Berat Tubuh

Tumbuhan Goji Berry
Banyak pakar kesehatan yang setuju tentang faedah baik dari tumbuhan goji berry. Jadi buah sarat kandungan nutrisi, goji berry berikan manfaat yang kaya. Salah nya ialah untuk menyingkirkan sistem penuaan sejak dari awal.

Probiotik
Probiotik telah di ketahui dari lama jadi suplemen berbentuk bakteri baik serta bermanfaat positif untuk kesehatan badan kita. Peranan itu salah satunya yaitu menolong melindungi kebal fisik kita agar terlepas dari beragam macam penyakit. Mikroorganisme ini yang seringkali direferensikan oleh pakar nutrisi.

Keunggulan Fiforlif Pengurang Berat Tubuh yang Begitu Manjur

Kandungan Alami Sempurna
Product herbal ini miliki kandungan-kandungan alami yang bisa buat perut buncit hilang dalam hitungan sebagian minggu bahkan juga hitungan hari serta dapat juga menyehatkan badan. Product ini memiliki kandungan sari bermacam buah juga bermacam sayuran fresh serta bergizi tinggi seperti strobery, apel, jeruk pontianak, tomat, pepaya, lemon, bayam, wortel, pisang, brokoli, serta kubis. Diluar itu, product ini memiliki kandungan sebagian enzim perlu yang mempunyai manfaat besar untuk menghapus perut gendut.

Langkah Mengkonsumsinya Gampang
Keringanan dalam mengonsumsinya jadi alasan paling utama yang lain. Bila product yang beda miliki pantangan spesifik, tidak sekian perihal dengan product berkwalitas ini. Minuman herbal ini dapat dipakai sehari-hari lewat cara digabungkan dalam secangkir air. Sesudah percaya tercampur dengan baik, tinggal diminum saja. Tak ada pantangan spesial walau demikian alur makan memanglah mesti dijaga serta berolahraga harus juga dikerjakan teratur agar akhirnya maksimum.

Gampang untuk Didapat
Kelebihan beda dari product ini yakni tidak susah untuk diperoleh. Bukan hanya agennya yang banyak, product ini dapat juga dibeli dengan off line atau lewat on-line. Hal semacam ini adalah kelebihan spesial karna beberapa besar product premium semacam malah sulit untuk didapat sebab di buat begitu eksklusif.

Jadi, semua keunggulan ini juga akan menjawab argumen kenapa product minuman ini pantas untuk dikonsumsi. Bukan sekedar aman serta alami, product minuman herbal ini miliki segudang faedah untuk badan.

Tunggulah terlebih? Selekasnya Cobalah product herbal fiforlif dari agen fiforlif bogor sekarang ini juga serta rasakan manfaatnya.

Kenali Manfaat Besar di dalam Beras Merah Organik


Kenali Manfaat Besar di dalam Beras Merah Organik

 

Kebiasaan masyarakat Indonesia yang merasa belum makan kalau belum makan nasi sebetulnya bukanlah kebiasaan yang baik. Mengingat kandungan di dalam nasi putih yang mampu meningkatkan gula darah sehingga beresiko terkena diabetes serta penyakit lainnya. Meski kini sudah ada beras merah organik yang tersedia di pasaran, namun tetap saja banyak yang lebih memilih beras putih lantaran lebih merasakan nikmat ketika disantap.

 

Beras merah memang makanan yang belum terlalu merakyat di masyarakat sehingga lebih memilih beras putih. Padahal jika ditilik dari segi harga, beras merah dan beras putih tidak terlalu berbeda. Namun bandingkan dari segi manfaat dimana manfaat beras merah, terlebih lagi yang organik, jauh lebih besar dibanding beras putih. Berikut ini beberapa manfaat beras merah organik yang perlu Anda ketahui:

 

  1. Beras merah membantu penurunan berat badan. Hal ini lantaran kandungan kalori di dalam beras merah yang lebih sedikit dibanding beras putih. Selain itu, ada kandungan karbohidrat kompleks sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama.
  2. Beras merah membantu mengatasi masalah pencernaan karena kandungan eratnya yang tinggi sehingga sangat baik untuk area pencernaan tubuh. Dalam jangka panjang pun, Anda akan bisa merasakan kesehatan ketika konsumsi beras merah.
  3. Beras merah akan menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh sehingga meminimalisir resiko penyakit diabetes.
  4. Beras merah juga membantu menurunkan kadar kolesterol yang jahat serta meningkatkan kadar kolesterol yang baik sehingga kondisi tubuh senantiasa baik dan sehat.
  5. Beras merah mengandung magnesium yang akan membantu tubuh untuk selalu terjaga kesehatan tulang dan giginya. Dengan kandungan magnesium ini pula maka penyakit osteoporosis akan bisa diminimalisir.

 

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki beras merah organik. Dengan mengetahui manfaat dari beras merah tersebut, maka diharapkan kesadaran Anda untuk mengganti konsumsi beras putih dengan beras merah. Anda akan mudah mendapatkan produk beras merah saat ini karena Lemonilo menyediakan semuanya. Cukup akses Lemonilo dan belanja semua makanan dan minuman sehat untuk gaya hidup sehat Anda.

Tips Mencegah Penyakit Flu


Akibat dalam kehidupan setiap hari

akibat dari membekuk virus lolos ruu buat kehidupan setiap hari, bagus orang berumur serta kanak-kanak. meriang tinggi enggak bisa pergi beroperasi alias kampus, anda mesti memperoleh anda ke lokasi tidur, anda mesti meninggalkan kanak-kanak atas orang lain … dalam ketidakhadiran kecil, pendidikan serta ahli. apa meriang semua langkah ini? anda mesti memperjelas meriang yang adalah respon dari skema kekuatan badan, yang membaca virus influenza selaku penyerang serta membebaskan antibodi buat melawannya. meriang enggak rawan; agi pula, keadaan itu membuktikan kalau badan beroperasi atas bagus, sehingga pantas melaksanakan program serta menguji buat memudahkan indikasi sehingga aturan terunggul boleh jadi.

Tips Mencegah Penyakit Flu

indikasi dahulu

pada ciri pertama dari dingin, keadaan pertama yang mesti anda lakukan ialah rehat serta menjauhi kenaikan. anda bisa mengambil obat-obatan allopathic, tapi bila anda cuma bakal mengecilkan indikasi serta batin dificultaremos kegiatan; oleh karna itu, pengganti yang bagus ialah atas memakai produk-produk alamiah yang merangsang badan buat antagonisme tampak dingin.

tidak cuma itu, makanan yang bagus atas produk musiman ialah peranti adendum yang bakal mendukung merangsang defensi. mengonsumsi produk yang menguatkan skema pernapasan serta alat pernapasan bila membolehkan anda buat menjaga daya serta antusiasme, serta melemparkan panas dari badan (semisal, sup lumut). mengambil makanan atas bawaan antibiotik, serupa berambang putih alias berambang merah, pula bisa mendukung. kamu mesti menjauhi minum susu hangat, terlebih apa yang setidaknya anda inginkan, karna menambah pembuatan cairan pekat. satu buah pengganti ialah buat mengambil infus, bila anda mau, atas satu spatula makan sembayan.

gimana anda merangsang serta menguatkan skema kekuatan badan?

pertama, aku mesti menerangkan kalau laju kehidupan ketika ini mendukung nipiskan defensi. arketipe makan yang jelek, stres, melimpahkan sedikit durasi buat istirahat, enggak terdapat bimbingan awak, antara lain, mengenakan badan serta membikin anda lebih boleh jadi buat membekuk virus serta infeksi. jadi aturan yang bagus buat mengawali buat menghindari infeksi ialah buat memberi pentingnya apa yang memasok anda pokok yang tangguh buat kebugaran yang bagus.

jadi … apa yang bakal jadi kesimpulan?

abdi enggak mengetahui pentingnya mempraktikkan gaya hidup bugar buat menghindari melimpah penyakit, dalam keadaan ini cara flu serta influenza. satu buah diet yang bagus buat menguatkan flora perut muda buat menghindari kemajuan jasad renik bakteri, meluhurkan jam tidur, yang kala koreksi badan sel-, olahraga dengan cara rutin … segala ini serta lebih membikin alamiah anda merangsang skema kekuatan badan. dengan cara kolateral abdi bisa mendukung komplemen serupa yang sudah anda sebutkan sebelumnya, yang membolehkan anda buat merangsang defensi dalam kedudukan definit di mana anda sudah goyah, enggak membawa dampak cara virus alias kuman serta muka.

farmasi international mengusulkan:

defensi: buat menguatkan skema kekuatan badan botol mengusulkan immunilflor; satu hari serta di pagi hari, bila puasa dapat lebih bagus. bila kamu telah tampak indikasi agresi flu mengusulkan mengambil satu g vitamin c satu hari, pagi serta membereskan penyembuhan atas satu spatula makan di pagi hari serta satu di malam hari propolaid sirop propolis balsam. bila terdapat melimpah sekresi bronkial boleh jadi berarti buat mengambil dua dur berambang putih tiga kali satu hari. hal peralihan arketipe makan yang bisa mendukung, kamu bisa menukar teh susu panas serupa yang sudah disebutkan selaku indikasi serta dipermanis atas sembayan serta enggak atas gula putih lembut.

Anda Suka Nyemil Potato Chips, Hati-hati Risiko Kanker


Kanker yaitu sekumpulan penyakit yang melibatkan beberapa sel dibagian badan yang tumbuh diluar kendali. Perkembangan sel yg tidak normal ini Jual Spirulina Synergy mempunyai potensi untuk menyerang atau menebar ke sisi beda dari badan. Ada lebih dari 200 type kanker yang berlainan.

Kanker mengakibatkan kematian tiap-tiap tahunnya. Juta-an orang tiap-tiap th. didiagnosis dengan beragam type kanker, seperti payudara, kulit, mulut, usus, ovarium, kandung kemih serta kanker yang lain.

Sinyal tanda serta tanda kanker yang mungkin saja termasuk juga tonjolan baru didalam badan, pendarahan abnormal, penurunan berat tubuh yg tidak bisa diterangkan, perubahan mendadak dalam buang air besar, seringkali demam atau infeksi, kelelahan, kehilangan nafsu makan, sesak napas serta batuk. Sesaat beberapa gejala ini bisa memberikan indikasi kanker, mereka dapat juga berlangsung karna problem beda.

Anda bisa kurangi resiko terserang kanker dengan mengaplikasikan gaya hidup sehat, seperti : minum seperlunya, melindungi berat tubuh dengan hidup yang sehat, kurangi stres, serta tidur pas saat.

Satu diantara makanan yang mempunyai kandungan pengawet yaitu potato chips. Potato chips atau umum dimaksud keripik kentang, banyak disukai oleh anak-anak ataupun orang dewasa. Untuk buat keripik kentang yang renyah, produsen kentang goreng dalam suhu diatas 120 derajat Celcius. Pemanasan ini mengakibatkan potato chips mengakibatkan potato chips memiliki kandungan akrilamida, karsinogen yang banyak diketemukan dalam rokok. Menurut satu studi th. 2006 yang diambil dalam top10homeremedies. com yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, akrilamida bisa mengakibatkan resiko kanker payudara.

Potato chips juga tinggi lemak serta kalori, yang berperan pada kenaikan berat tubuh yg tidak sehat, cholesterol tinggi, desakan darah tinggi serta problem kesehatan yang lain. Potato chips memiliki kandungan rasa buatan serta banyak pengawet yg tidak baik untuk kesehatan Anda.

Dari pada beli potato chips dari pasar, Tambah baik Anda buat sendiri dirumah dengan memakai minyak sehat seperti minyak zaitun. Anda dapat juga pilih untuk potato chips panggang atau tortilla chips, yang memiliki kandungan sedikit lemak serta kalori. Anda dapat juga coba apel atau pisang panggang chip, yang tambah lebih sehat dari pada potato chips umum.

Anda bisa konsumsi potato chips, namun ingat selalu untuk konsumsi seperlunya janganlah terus-terusan. Mudah-mudahan berguna,

Manfaat Kesehatan Dari Biji Labu Yang Wajib Anda Tahu


Kerapkali kita menghubungkan labu dengan Halloween. Namun tahu Anda kalau banyak faedah yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi biji labu. Biji labu tinggi juga akan mangan, magnesium, fosfor, tembaga, seng, besi, triptofan serta protein. Biji labu yaitu sumber yang baik untuk vitamin E, K, C serta vitamin B.

Tersebut disini faedah biji labu, yang diambil dari top10homeremedies.

Turunkan Kolesterol
Konsumsi dengan teratur biji labu bisa menolong turunkan tingkat lipoprotein low-density (LDL atau cholesterol) pada badan. Pitosterol dalam biji labu menolong turunkan cholesterol, serta bisa menolong menghindar pembekuan darah. Makan 2 hingga 4 sendok makan biji labu panggang sehari-hari untuk menolong turunkan LDL Anda. Yakinkan untuk makan biji tanpa ada memberikan garam.

Mengontrol Gula Darah
Biji labu menolong tingkatkan regulasi insulin serta menghindar komplikasi diabetes dengan kurangi stres oksidatif. Diluar itu, senyawa fitokimia dalam biji labu menghindar nefropati diabetik (penyakit ginjal diabetik). Bila Anda menderita diabetes, pakai biji labu jadi pilihan camilan sehat Anda.

Meredakan Radang Sendi
Biji labu mempunyai dampak anti-inflamasi yang begitu menolong dalam menyembuhkan arthritis, terlebih osteoarthritis serta rheumatoid arthritis. Untuk kurangi peradangan karena arthritis, pijat daerah yang terinduksi arthritis dengan minyak biji labu 2 x satu hari sepanjang 10 menit.

Tingkatkan Kesehatan Jantung
Biji labu memiliki kandungan magnesium, yang menolong melindungi peranan jantung. Diluar itu, mineral dalam biji labu menolong mengontrol desakan darah tinggi serta memainkan peranan perlu dalam menghindar serangan jantung.

Jadi bagaimana Ladies, janganlah malas untuk nyemil sehat ya. Mudah-mudahan berguna.

5 Manfaat Hebat Okra


grosir sayur onlineManfaat kesehatan okra mencakup kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol total, memperbaiki kesehatan pencernaan, memperbaiki penglihatan, meningkatkan kesehatan kulit, melindungi kesehatan bayi, mencegah kanker tertentu, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membantu sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan Melindungi kesehatan jantung

Okra grosir sayur online adalah tanaman berbunga yang dikenal di banyak belahan dunia sebagai jemari wanita atau bhindi, dan paling berharga karena biji polongnya. Nama ilmiah tanaman menarik ini adalah Abelmoschus esculentus dan tidak yakin dimana awal sebenarnya dari sayuran ini. Penelitian yang kontras mengatakan bahwa itu mungkin berasal dari Asia Selatan, Afrika Barat, dan Ethiopia, namun dewan juri masih keluar. Amerika adalah negara utama yang menyebut okra sayur ini, dan memiliki banyak nama di seluruh dunia.

Okra sering digunakan dalam masakan dari Karibia ke China, dan popularitasnya meningkat setiap saat, terutama karena sayuran ini dapat digunakan sebagai sayuran acar, ramuan dalam sup, lauk pauk, dan juga digunakan untuk minyaknya, yang Bisa diekstraksi dan digunakan sebagai minyak sayur.

Okra

Ada banyak kegunaan alternatif untuk okra, karena berbagai manfaat kesehatannya, namun sebagian besar manfaat kesehatan disebabkan oleh mineral, vitamin, dan senyawa organik yang terdapat pada sayuran ini.

Nilai Gizi Okra
Okra grosir sayur online mungkin bukan sayuran paling konvensional di kebun, namun kandungan vitamin dan mineralnya kaya, termasuk vitamin A, B, C, E, dan K, serta kalsium, besi, magnesium, potasium, dan seng. Selanjutnya okra mengandung serat mucilaginous tingkat tinggi.

Manfaat Kesehatan Okra
Kesehatan Pencernaan: Mungkin bagian terbaik untuk menambahkan okra ke makanan Anda adalah peningkatan yang signifikan yang dapat Anda dapatkan pada asupan serat total Anda. Serat mucilaginous seperti yang Anda temukan di okra dapat membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan Anda dengan menambahkan curah. Ini berarti bahwa buang air besar lebih teratur dan ada pengurangan masalah gastrointestinal seperti kembung, kram, konstipasi, dan kelebihan gas. Anehnya, ini juga membantu mencegah diare, karena menambah jumlah besar pada tinja berair. Akhirnya, serat bisa membantu membersihkan kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Vision Booster: Okra grosir sayur online mengandung kandungan vitamin A yang sangat tinggi, begitu juga komponen antioksidan seperti beta karoten, xanthein, dan lutein. Antioksidan adalah senyawa kuat yang menghancurkan atau menetralkan radikal bebas, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel. Radikal bebas bertanggung jawab atas degretasi sel-sel di dalam tubuh, termasuk yang bertanggung jawab atas penglihatan. Dengan kadar okra tinggi dalam makanan Anda, Anda akan memiliki lebih banyak perlindungan untuk penglihatan Anda, termasuk degenerasi makula dan katarak.

Kesehatan Kulit: Vitamin A antioksidan juga mampu melindungi kesehatan kulit, dengan mempromosikan penyembuhan lebih cepat, mengurangi munculnya bekas luka dan jerawat, dan menghilangkan keriput. Ini karena antioksidan mampu menetralkan radikal bebas yang mungkin telah merusak sel kulit tersebut.

Sistem kekebalan: Berbagai komponen antioksidan okra membuatnya sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas, namun kandungan vitamin C yang tinggi juga berarti sistem kekebalan tubuh umum terdorong. Vitamin C dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menciptakan lebih banyak sel darah putih, yang dapat memerangi patogen asing lainnya dan bahan-bahan di dalam tubuh yang dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh.

Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung: Okra adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk potasium, yang merupakan aspek penting kesehatan manusia. Kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, karena menyeimbangkan sodium. Selanjutnya, potassium membantu mengendurkan pembuluh darah dan arteri, yang oleh karenanya mengurangi tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular. Ini berarti pembekuan dan aterosklerosis akan sangat berkurang.

 


5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan


Apa yang perlu Anda lakukan sekarang untuk mengambil alih kesehatan Anda

Menjelajahi sistem kesehatan di AS sering membingungkan dan mengecewakan, tetapi tidak harus. Dalam buku barunya, The Pasien Playbook , Leslie D. Michelson, CEO Manajemen Kesehatan Swasta, menawarkan tips untuk bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari perawatan medis dan bagaimana membuat sistem kerja yang lebih baik untuk Anda dari bawah ke atas.

    1. Mengembangkan ikatan yang kuat dengan dokter perawatan primer Anda.Bagaimana hubungan Anda saat ini dengan internis Anda?Apakah Anda percaya dan menghormati dia dan merasa nyaman menceritakan rahasianya yang mempengaruhi kesehatan Anda? Apakah dia seseorang yang, jika Anda mengalami berbagai gejala, akan tinggal terlibat sampai Anda berdua bisa membungkus diagnosis sekitar masalah dan menentukan rencana pengobatan yang terbaik? Ketika Anda mengembangkan hubungan ini, Anda menempa ikatan dengan seseorang yang akan diinvestasikan dalam kesejahteraan Anda untuk panjang haul-dan yang akan mantap tentang mendapatkan Anda di untuk ujian pencegahan yang tepat untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki dokter perawatan primer, Anda mengemudi tanpa sabuk pengaman.
  1. Melakukan inventarisasi darurat . Membuat daftar untuk diri sendiri dan anggota keluarga Anda dengan berikut: 1. Diagnosis dan setiap operasi besar; 2. Alergi; 3. Semua obat-obatan dan suplemen Anda mengambil; 4. Sebuah daftar dari dokter Anda; 5. Sebuah kontak darurat orang. Menyimpan informasi ini dalam dompet atau tas-yang merupakan tempat pertama tim tanggap darurat akan terlihat dalam kasus pasien tidak sadar.
  1. Ukur dua kali, potong sekali. Ini adalah aturan dasar pertukangan, di mana satu-satunya hal yang dipertaruhkan adalah sepotong kayu. Bukankah seharusnya berlaku untuk perawatan Anda?Diagnostik kesalahan kontribusi terhadap kematian atau cacat dari 80.000 menjadi 160.000 orang Amerika setiap tahun, menurut sebuah 2013 studi Johns Hopkins . Sebelum menyetujui untuk operasi dan perawatan lainnya, memiliki patologi Anda, laboratorium atau scan ulang dibaca oleh patolog independen atau ahli radiologi untuk memastikan Anda memiliki diagnosis yang benar. Kemudian berkonsultasi dengan seorang ahli dalam contoh kondisi-untuk Anda, bukan seorang ahli saraf umum, tapi multiple sclerosis spesialis-setidaknya mendengar pandangan berbeda pada penyakit dan pengobatan opsi. Expertscape.com adalah alat online yang sangat baik untuk menemukan dokter yang ditujukan untuk masalahmu.Organisasi penyakit filantropi utama juga dapat memberikan bimbingan dan sumber daya.
  1. Merekrut gelandang kesehatan . Obat adalah satu-satunya fungsi tim-dilakukan di mana tidak ada pemimpin. Anda bisa memiliki internist brilian, seorang ahli onkologi dicapai, dan top-penerbangan lainnya dokter-tapi tidak ada yang memastikan bahwa pengasuh Anda bergerak dalam cara yang terkoordinasi menuju tujuan yang sama.Jika Anda bangun besok untuk belajar Anda memiliki penyakit yang berpotensi fatal, siapa orang yang paling Anda percaya untuk berada di sisi Anda selama kunjungan dokter, mencatat dan mengajukan pertanyaan Anda mungkin tidak memikirkan? Siapa yang bisa membantu Anda menemukan spesialis yang tepat dan melakukan penelitian tentang obat terbaru dan uji klinis yang dapat membantu Anda? Pikirkan tentang orang-orang yang bisa dipercaya berpaling untuk meminta bantuan, dan meminta satu atau lebih dari mereka untuk menjadi quarterback kesehatan Anda. Orang selalu mengatakan, “Bagaimana saya bisa meminta siapa pun untuk melakukan itu? Aku tidak nyaman dengan ide menyeret sepupu saya untuk janji saya. “Tapi Anda mungkin telah meminta seorang teman atau anggota keluarga untuk melayani sebagai wali anak-anak Anda harus yang menjadi perlu. Membiarkan seseorang membantu Anda untuk menavigasi sistem kesehatan adalah penganugerahan yang sama kepercayaan.
  1. Untuk masalah yang signifikan, pergi ke lembaga medis yang signifikan . Rumah sakit masyarakat adalah lembaga hebat yang dapat melakukan hal-hal besar, tetapi untuk masalah yang kompleks dan prosedur-pankreas, esofagus, bedah saraf, bedah paru-paru, operasi kanker besar, operasi endokrin atau operasi jantung, misalnya-Anda ingin dirawat di sebuah lembaga besar yang melakukan volume tinggi kasus serupa. Dan inilah kekhasan sedikit diketahui dari sistem kami: Dalam pengobatan, sering tidak memerlukan biaya tambahan untuk mendapatkan perawatan kualitas yang lebih baik. Kebanyakan orang Amerika hidup dalam 100 mil dari kota metropolitan besar. Hampir setiap kota besar memiliki pusat kesehatan akademik atau rumah sakit dibedakan yang ada di-jaringan, dengan spesialis dan dokter bedah yang mengambil Medicare dan sebagian besar jenis asuransi. Kita tahu bahwa sayangnya ada variasi yang luas dalam harga untuk prosedur yang sama di tempat-tempat kesehatan yang berbeda, tetapi tidak ada hubungan antara bahwa variasi dan kualitas perawatan yang Anda terima. Tidak seperti pakaian, penerbangan atau hotel, biaya yang lebih tinggi tidak selalu berarti kualitas yang lebih tinggi dalam pengobatan. Banyak orang mungkin merasa sulit untuk melakukan perjalanan untuk perawatan.Tapi jika Anda menghadapi penyakit serius atau butuh prosedur teknis menuntut, mempertimbangkan pergi ke rumah sakit besar terdekat, yang lebih mungkin untuk memiliki pengalaman dan keahlian yang diperlukan untuk membuat Anda mendapatkan hasil terbaik.

Baca lagi link ini : 45 tips kesehatan terbaik yang pernah ada bagian 6